神经紧张怎么办

答：

如果经常出现神经紧张的状况，患者可以每天抽出十分钟的时间安静的坐下来，把精神集中到自己放松的状态，这样有助于达到缓解精神紧张的目的。此外患者还可以采用散步静心的方法，因为散步的同时可以使大脑平静，有利于缓解烦躁不安的症状。坚持一段时间神经紧张的现象就会有所改善。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。