要摇多少天呼啦圈才能有减肥的效果?

答：

这个根据个人体质而言的，一般而言，只有每天忍耐活动30分钟以上，才可以有效的消耗你体内的热量，超越瘦身节食的效果，如果你想要节食的话，可以通过活动来超越这个目的，摇呼啦圈的话必须留意忍耐下来，只有长期忍耐久久为功才可以起些瘦身节食的效果

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