减肥可以吃碳水化合物吗？

答：

一般晚上吃许多碳水化合物的话，第三天会增大身体脂肪的消耗。但是它对身体的危害也比较大，最终还会引发反冲的。所以说节食千万千万不要幻想通过某种。食物来实施节食最安全，最值得信赖的节食方法就是增强体育锻炼，压制饮食，只有高强度的体育锻炼才是最安全最值得信赖的节食方法。

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