碳水化合物食物有哪些对减肥有帮助吗

答：

如果大量的摄取碳水化合物对于节食是非常不利的，节食是要压制碳水化合物的摄入量的，可以多吃许多新鲜的蔬菜和水果，晚餐的时候可以适当少吃许多，如果比较饿的话可以吃许多水果，实施许多有氧运动，来调整体内储存的脂肪，超越瘦身的效果，长期忍耐能超越节食的效用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。