我每天要坐在电脑前10来个小时请问我这样能预防痔疮吗

答：

你好朋友,根据你的提问,预防痔疮

　　一、要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和；纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼。

　　二、要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物；不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果。

　　三、要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，保持大便通畅；不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。