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我是20岁的男孩可是肥胖让我失去了自信，该怎么办？
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问题详情：
就在这一年里，运动量增加了，吃东西无法控制渐渐的我的体重身体变动越来越大，周围的朋友也越来越小气我，我才20岁的男孩，肥胖让我丧失了信心。您好有什么方法让我信心下来？
答：
你好肥胖让自己没有自信，所以说你还是要下定决心要节食，因为你的年龄现在这么年轻，这么好的年龄阶段，必须具备个好的外形，健康的身体，那么你必须忍耐才能有效果，首先控制住自己的饮食，必须办到饮食有规律，少食多餐，不要暴饮暴食，忍耐锻练
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