我想减肥但又怕伤身体，应该如何健康减肥呀？

答：

科学的节食方法，不但绝不会伤害身体，反而可以增加人的体质，对人的身体健康具备非常大的好处的，不要太过忧心。恰当压制饮食，增强体育锻炼是最安全最值得信赖的节食方法。平时尽量吃的清淡许多，对于那些高热量，高糖分，高脂肪的食物尽量少吃。体育锻炼也必须增强才可以。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。