一个星期快速减肥法

答：

并没有什么快速节食的方法，所以说不要盲目的去偿试，因为胖下来的时候是很容易的，瘦下来时需要有一段时间的，特别是在饮食方面没压制的时候，所以说节食，最终还是离不开活动和饮食相结合的方法，必须忍耐锻炼身体，在饮食当中要办到营养全面，但是要少吃多餐，多吃蔬菜水果，晚餐要少吃。

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