我想减肥，我100多斤觉得自己胖，有什么高效的减肥方法吗？

答：

节食只通过食疗的方法，一定是不能够成功的，必须将活动和饮食融合下来，才能更好的起些节食的效用，现在人们肥胖最主要的原因就是不想活动，太过懒惰，这样一定是不行了的，所谓管好嘴迈起腿节食返回个都是不行了的。期望能协助到你。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。