酸奶怎么喝能减肥

答：

酸奶可以在早餐后半个小时喝，这样能更好的增进肠胃扭动，有助于营养成分的吸收和炼化，节食效果也是比较好的，想要喝酸奶节食，最好是不喝有果粒的酸奶，有果粒的酸奶能量高，节食效果会差，最好是采用不含糖的酸奶，早上不要空腹喝酸奶，空腹喝酸奶容易对身体引发伤害。

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