一天一斤减肥法靠谱吗

答：

一天一斤节食的方法是不靠谱的，也是不科学的，如果说通过这样的一种快速的节食的方法对身体的危害是比较大的，节食本身就是个长期的过程，也是个综合评价的因素，并没有什么快速节食的方法，还是要通过活动和饮食这种比较健康的方式才能超越好的效果，忍耐锻练少食多餐。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。