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减肥小窍门一天减一斤不吃药
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问题详情：
我现在已经20岁了，现在是在外地读大学，这边的伙食特别的好喝，我现在长的特别的肥胖，我现在想要节食，期望一天能减1斤。您好减肥小窍门一天减一斤不吃药怎么做呢？
答：
如果想一天能减一斤，谁都不能够确保。但是要想节食，最好首先在饮食上留意压制，压制饮食，防止油腻，高脂肪饮食，其次要讲究锻练，每天忍耐健身房，至少一小时约莫，比如说打羽毛球，打篮球，跑步等有氧运动，至少活动后要微流汗状态。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。