每天走3公里能减肥吗

答：

每天走3公里是可以节食的，但是还需要有同时的压制饮食，多吃许多新鲜的蔬菜，蔬菜的热量低，有助于节食，不能够吃含糖多的饮料，不能够吃含糖的饮料和糕点，米面的含糖量也比较高，适当的压制，多喝温开水增进身体的分解代谢，可以适当的增强运动量，走五公里也并不多。

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