晚餐只吃凉拌黄瓜能减肥吗

答：

晚饭的时候只吃凉拌黄瓜，也不能起些节食的效用，但是对于节食来说，的确可以起些一定的配置的效用，晚餐只是其中的一顿饭，其他的三餐还是要办到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，必须控制住自己的嘴，在好喝的面前的时候不可以吃得太多，因为青春期的时候一定是食欲比较好，所以在饮食方面实施压制是可以获得节食的效用的。

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