减肥的最有效和最快的方法是什么？

答：

你好，节食千万千万不能够急于求成，必须忍耐不能舍弃，许多人节食不能够成功，一般都是由于一开始活动做的非常剧烈，但是经过一两个月感觉效果不是太明显就舍弃了，这样一定是不行了的，只有长时间忍耐活动压制饮食才能节食成功的。祝你早日节食成功。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。