减肥怎么算热量

答：

可以制订个健康的节食计划，这个热量也就是植物所含的卡路里，节食的原理就是摄取的热量要低于排出来了热量，这样才能起些减肥瘦身的，要少吃许多油腻甜类，除了许多烤肉类的食物，因为这类食物含热量是非常高的，节食期间活动是必不可少的，可以决定做许多瑜伽，跑步，溜冰等。

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