怎样可以健康减肥

答：

就身体而言，防止体重减轻对身体引发暂时或永久伤害。比如，通过服食许多节食药物实施节食，会引起胃炎，肠炎，身体伤损，甚至肝肾功能损伤等不利因素，得不偿失。此外，锻练也应当遭到压制，不要盲目跑太久，否则对膝盖和肌肉会引发一定的伤损。所以必须在科学合理的条件下规范培训和歇息、饮食和锻练

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