怎样才是健康减肥？

答：

你好，经常不吃饭对人的身体危害是非常大的，节食期间三餐一定是要吃的，但是在三餐之外，就不要再吃任何食物了，每一顿都不要吃的太饱，大概在七分饱就可以了，尽量以素菜和水果为基础，千万千万不要过多的去吃肉类食物，含糖量比较高的食物更不要去吃。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。