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健康营养的饮食有哪些？
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问题详情：
医生，我想进行咨询几下关于健康营养科学里面的饮食问题，我今年27岁，但是我的体重挺重的，然后感觉，脸上有许多的痘痘，抱括后背也是许多痤疮，所以想要调养几下饮食，您有什么好的建议吗？
答：
通过饮食来调养也是可以的，那么要办到健康的饮食方式，就要惯有规律的生活和饮食方式，要在饮食当中办到营养全面均衡，荤素配搭好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，细嚼慢咽，而且尽量避免许多太过油腻的食物，许多辛辣刺激的食物，也要适当的锻炼身体，大幅提高自身的身体素质，尽量不要加班。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。