瞌睡又睡不着怎么办

答：

这可能会是由于更年期引来的症状和平时压力过大引来的原因。建议患者平时要营造出个良好的深度睡眠环境，少在睡午觉之前想许多容易引来情绪焦虑的事情，并确保个良好的深度睡眠姿势和深度睡眠环境，在睡午觉的时候尽量决定睡硬板床并且躺着，还可以在睡午觉之前洗个热水澡纾解这种症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。