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晚上跳绳能减肥吗？
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问题详情：
我都二十三岁了，一直以来都是个大胖子，这段时间讨厌上我们班个男生，人家都说她讨厌苗条的女生，所以我准本一下手节食，想先从晚上跳绳已经开始，晚上跳绳能减肥吗？多长时间起效？
答：
晚上跳绳是能起些节食的效用的，但是必须长期忍耐方才能有效果，跳绳属于一种有氧运动，能增进骨骼的人生长发育，也能增进肌肉的熊熊燃烧和分解代谢，跳绳的时候全身肌肉都会获得锻练，有利于节食和身体塑形。每天晚饭后六十分钟之后可以适当的跳绳能起些节食效用。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。