减肥能吃银耳吗

答：

节食是可以吃银耳的，银耳里有丰富的营养成分，具备滋阴和润肠通便的效用，还可以美白皮肤，建议节食人群要恰当科学的节食，平日生活中饮食上要少食多餐断然不可暴饮暴食，适当的压制食量，做许多活动，可以通过不送、快跑、溜冰等，饮食上多吃清淡食物，不要过度吃辛辣刺激性的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。