很多的女性都会出现月经不调的情况，还有痛经等等。痛经的程度也是不一样的，有轻有重，但是不管是轻还是重，都会影响到女性健康的，因此，如果你也有痛经的苦恼，应该要了解一些可以缓解痛经的方法。健康饮食专家发现，其实有一些药膳不仅可以缓解痛经，而且还有调经的功效，下文具体地介绍了三款药膳，你不妨来试试。
痛经药膳一：益母草薏仁鸭肾煲
用料：益母草，薏仁，鸭肾。
作用：清热去湿，补肾降压。
做法：益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
痛经药膳二：鱼白益母草
用料：益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。
作用：美容养颜，消肿活血。
做法：鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
痛经药膳三：上汤益母草
用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。
作用：益肾活血，通经止痛。
做法：上汤益母草是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一点肉碎，会多一些鲜甜。
上文介绍的三款药膳都含有中药成分，所以它们也是药膳。中医认为痛经是一种慢性病，女性需要长期调理才能有效改善。所以，对有痛经困扰的女性来说，应该经常吃一些能调经的药膳，坚持一段时间后，痛经问题就能得到改善。小编提示为了防治痛经，女性要做好保暖工作，不要受凉哦。