发现自己有咳嗽的症状，应该先查明咳嗽来源是什么，如果和疾病有关，应该通过积极治疗让咳嗽得到改善，否则病情一直没有好转，咳嗽表现会越发明显，甚至在咳嗽的时候引发其他不良症状，而长时间的咳嗽没有改善，正常的生活，工作都会受影响。因此，要了解咳嗽如何应对，在咳嗽期间采取合理的改善措施让身体恢复健康状态。那么，咳嗽的时候吃什么比较好呢？
1、吃雪梨
有咳嗽表现需要从饮食这方面入手调节身体，在咳嗽期间选择滋润咽喉的食物来提供营养，对咳嗽改善有帮助，特别是雪梨，里面含有较丰富的水分，维生素，除了提高抵抗力，还有缓解咽喉干燥，改善咳嗽的作用。因此，咳嗽期间不妨利用雪梨这种水果来调节身体，补充里面的营养。
2、喝罗汉果茶
部分人的咳嗽和身体上火有关，在上火明显时咳嗽就会持续，想要积极改善不妨用罗汉果来调节。罗汉果泡水饮用具有滋润咽喉，提高肺部功能的作用，用来冲泡会发现罗汉果的效果良好，饮用罗汉果水咽喉得到滋润，容易干咳的表现也改善，还有缓解痰液分泌量多的情况。
3、吃枇杷
总是咳嗽还可以利用枇杷来调节身体，枇杷也是常见的水果，对于容易咳嗽的人来说枇杷中营养物质获取之后也有滋润咽喉的效果，对咳嗽有改善作用。部分止咳药也会利用枇杷为原材料，发挥药效之后咽喉的不适感减轻，容易咳嗽，痰液分泌量多的情况也会改善，防止咳嗽表现持续影响健康。
4、不吃甜食
发现自己的咳嗽表现明显，在改善病情的过程中甜食不要吃太多。甜食摄入过多除了影响口腔健康环境，让血糖升高或者有肥胖风险，还会让痰液的分泌量增多，很多人已经咳嗽表现明显，痰液分泌量也多，经常在饮食过程中大量吃高糖食物，受到影响咽喉的不适感明显，在痰液分泌之后也更容易咳嗽。因此，甜食不能在咳嗽的时候经常摄入。
5、不吃辛辣食物
要让自己的咳嗽表现改善，辛辣的食物应该远离。部分人因为身体上火咳嗽表现明显，如果依然在饮食过程中大量吃辣椒，花椒等辛辣食物，咽喉受到刺激，炎症进一步发展，身体的上火表现明显，可能咳嗽会加重，甚至咽喉明显疼痛或者声音嘶哑。要避免这些情况产生，需要先从饮食入手调节身体，以清淡健康饮食为主，通过远离辛辣食物让咽喉得到保护。