女性一定要认真保养自己的卵巢，想要呵护卵巢健康，注重个人饮食才是重中之重，专家介绍，注重高钙饮食，适当服用维C和维E有着诸多的好处，对于不利于卵巢健康的食物，大家要尽可能的避免进食，下面我们就一起来看看保养卵巢应该注意的饮食问题吧！
多吃胡萝卜
保养卵巢有哪些注意事项？英国营养学家发现，每周平均食用5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的机率要比普通女性降低50%，而美国专家也得出了类似的结论。
适当服用维C和维E
经研究表明，女性若是每天坚持服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌机率就会减少50%。单纯依靠从食物中获取是不够的，最好能够咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
注重高钙饮食
保养卵巢有哪些注意事项？美国科研人员发现，每天都摄取高钙食物可以降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每天摄取高钙食物的人比摄取钙质不足的人患卵巢癌机率降低46%。
少吃煎蛋鸡蛋
在油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，保养卵巢有哪些注意事项？这些产物有很大的细胞毒性作用，会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，增加患卵巢癌的机率。
保养卵巢有哪些注意事项？专家指出，注重饮食很关键，不少女性朋友就是因为饮食不当，导致妇科炎症加重，也引发出了其他的疾病，这些症状对于身体健康都是极为不利的，因此女性必须严格管控自己的饮食，注意保持良好的生活习惯，避免患上卵巢疾病！