血脂偏高怎么办 正确食疗可有效降血脂

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很多朋友都有高血脂,高血压等病症,中医提出,高血脂是可以结合食疗来治疗的,大家可以多吃一些可以降血脂的食物,这样就能避免高血脂给自己带来一系列的并发症,吃些什么对于治疗高血脂有帮助呢?下面小编就来推荐几种功效不错的食物。

可以降血脂的五款食物


苦瓜

哪些食物能够降血脂?苦瓜有着淡淡的苦味,许多朋友不喜欢吃,但是你知道吗?苦瓜含有较多的苦瓜皂苷,可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用,多糖尿病患者大有益处。

辣椒

辣椒是我们日常中接触比较多的一种蔬菜,它可以作为主菜,也可以作为调味佐料,辣椒中含有的维生素C特别高,可以改善机体微循环,减低毛细血管脆性,同时维生素C还能够降低胆固醇的含量,是一种天热的降脂食物。

黑蒜

黑蒜是由普通大蒜90天高温发酵而成,它颜色黝黑,味道酸甜,口感软糯,剥皮即食,非常方便,非常营养。哪些食物能够降血脂?黑蒜具有抗氧化、抗衰老、调节血糖、降血脂、降血压、增强免疫力等功效与作用,好处多多,是非常不错的保健食品。


苦瓜牛蒡茶

哪些食物能够降血脂?苦瓜牛蒡茶,由牛蒡、苦荞、桑叶与苦瓜几种原材料制成干茶,可以调血压、降血脂、清血脂,对于有“三高”的老年朋友尤其适合,它小包分装,携带方便,冲泡简单,每天一杯苦瓜牛蒡茶,健康常相伴。

苦丁茶

苦丁茶具有降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉等功效,因为各人的体质和病情不同,饮用的浓度和时间的长短也不一样,一般而言,病情重、体重的患者饮用的剂量相应大一些,时间也长一些,反之亦然。冲泡苦丁茶有三步,第一投茶。第二摇香,第三品饮,苦丁茶入口微苦,回味甘甜,是很好的养生保健茶。

专家指出,黑蒜,苦瓜,苦丁茶等对于治疗高血脂等都有着良好的功效,所以受到高血脂困扰的朋友,平时一定要注意多多进食这类食物,食疗方治疗高血脂有着神奇的效果,只要你坚持,绝对就能给你带来惊喜,希望广大高血脂患者都能早早恢复健康!


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