便秘让很多朋友都深受困扰，有些朋友的便秘症状已经维持了几个月了，针对于便秘到底有哪些不错的治疗方法呢？专家指出，食疗可以带来良好的治疗效果，比如，常吃香蕉粥，蜂蜜番薯等，可以有效缓解便秘，下面小编就来详细的介绍一下治疗便秘的食疗方。
缓解便秘的食疗方推荐
南杏炖雪梨
制作：哪些食疗方可以缓解便秘？15克南杏仁浸泡洗净去皮尖，150克雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨和适量白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。功效：宣肺润肠通便，但糖尿病患者不宜食用。
首乌决明茶
制作：先将30克首乌和决明子洗净，然后将决明子打碎，与首乌、大枣一同放入沙锅内，煎水代茶饮用。功效：养血润肠通便。
香蕉粥
制作：哪些食疗方可以缓解便秘？50-100克大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将200克香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。功效：清热润肠通便。
蜂蜜番薯
制作：先将番薯洗净切块，放入锅中蒸熟或煮熟。然后将已熟的番薯放进碗中，淋上蜂蜜食用。功效：益气，润肠，通便。
哪些食疗方可以缓解便秘？专家指出，香蕉，蜂蜜等食材都是可以润肠通便的，选用这些食材制作成汤粥，在便秘症状的治疗方面自然有着良好的功效，希望所有的朋友都能认真学习这些专业的便秘食疗方，有需要的时候也可以试用一下！