中医指出，高血脂患者除了食疗可以降血脂之外，也是可以结合运动锻炼来降血脂的，但是这里所说的运动只是指某些特定的运动，如果随意选择运动方式的话，可能有利无害，因此小编总结了几种可以降血脂的运动方法，感兴趣的朋友可以一起来了解一下！
降血脂的四种运动方式
快走
降血脂的运动方式有哪些？运动时需抬头、挺胸、收腹，双眼平视前方、两肩放松，两臂肘部弯曲成约90°，随走步节奏在身体两侧前后摆动，落脚时先脚后跟着地，紧接着是全脚着地。走路速度越快，步子越大，两臂摆动的幅度也应越大。
慢跑
运动时要抬头、挺胸、收腹，双眼平视前方、两肩放松，两臂肘部弯曲成约90°，随跑动的节奏在身体两侧前后摆动，落脚时先前脚掌着地，紧接着是全脚着地。跑步速度加快，步子加大，两臂摆动的幅度也应加大。
登山
降血脂的运动方式有哪些？建议进行健身性质的登山，而不是比赛。注意登山速度不要太快，以免损伤膝关节。上山时身体重心要前移，步子不要太大，下山时也应注意控制速度不要太快。
骑自行车
骑自行车时不必负担自己的体重，运动时膝盖的负担较小，因此也是一种比较适宜的能够降低血脂的运动。
降血脂的运动方式有哪些？眼下，越来越多的朋友都受到了三高的侵袭，高血脂使得他们的身体状况越来越不如从前，也很容易被疾病所困扰，但是专家强调，只要你平时坚持做以上这几种运动，严格管控自己日常的饮食，那么你就一定能够顺利降低血脂！