说到海带，大家应该都是非常了解的一种食材了，海带也是经常的会出现在人们的餐桌上的。海带里面的营养物质也是特别多的，对于人体的健康也是有好处的，而且海带还能做成一些食疗保健方的，接下来大家一起来了解了解吧！
1、海带三丝
食材：准备三十克干海带，十五克黄花菜，二十克笋丝。
做法：海带浸泡后切成丝，与黄花菜、笋丝共煮。
功效：海带三丝适用于糖尿病及肥胖症患者，可经常食用。
2、海带生麦
食材：四十克干海带，两斤生小麦。
做法：把准备好的海带和生小麦加水同煮，服汤液，一日分4～5次服完。
功效：海带生麦是各种癌症病人的理想保健食谱，可常服，有辅助治疗作用。
3、白糖拌海带
食材：适量的白糖和海带。
做法：海带用水浸泡洗净后，切成丝，放在杯中连续用开水浸泡3次，每次约30秒钟，倒去水，加绵白糖拌食，早晚各吃一杯，连服一周。
功效：白糖拌海带营养丰富对老年慢性支气管炎有明显疗效。
4、海带醋
做法：准备三十克干海带，洗净，晒干后碾成粉末。每日3克以布包好，放在米醋中浸泡，即成海带醋。将此醋徐徐喝下。
功效：海带醋可以辅助治疗甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、淋巴肿瘤等症。
上面介绍的这些就是关于海带的几种吃法了，看了这些介绍之后，大家应该是非常的了解了。还带的保健作用是非常的好的，在生活中是可以多吃一些，希望上面介绍的这些会对大家有所帮助。