南瓜山药小米粥在生活中是经会出现的，大多数的朋友也是非常爱吃的，而且这道食材都是比较常见的，将它和粥组合起来吃是非常棒的，接下来我们一起来看看南瓜山药小米粥是怎么做的吧!
南瓜山药小米粥的材料
南瓜15g，山药10g，大米15g，小米5g，清水适量。
南瓜山药小米粥的做法
准备食材;南瓜去皮，去瓤，洗净，切碎;山药去皮，洗净，切碎;所有食材放入BB煲内;加入适量清水煮熟即可出锅。
南瓜山药小米粥的功效
南瓜山药小米粥这道菜的营养是非常充足的了，因此这是很多人都喜欢吃的养生粥了，我们是可以通过吃南瓜山药小米粥来保护肠胃健康的了，是可以帮助我们消化的了，还可以通过这样的方法来促进肠胃的蠕动了，对于女性朋友们还可以美容养颜哦。小米中含蛋白质，脂肪，碳水化合物这几种主要营养素含量很高，具有防止消化不良，减少细菌，祛斑美容等功效。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。而山药则是具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽。对于我们大家来说，在生活中经常的吃南瓜山药小米粥就很有好处了哦。
南瓜山药小米粥是许多人都特别喜欢吃的，这道粥的味道也是特别不错的，可以通过吃这样的食物来给身体补充大量的营养的，吃南瓜山药小米粥还可以保护脾胃的健康，可以助消化的，因此在生活中，大家不要错过了。