虽然说夏季天气炎热，但是人们对于零食的喜爱还是根本停不下来。但是保健专家认为，夏季吃零食可不像其他季节一样随便，选择合适的零食对于夏季来说是非常重要的。那么夏季适合吃什么零食呢?下面就跟随小编一起来了解下吧!
1、绿豆糕
夏季的时候很多人都会选择煲绿豆糖水，绿豆沙来吃，因为绿豆富含葡萄糖、蛋白质、氧化酶、钙等多种成分，常喝绿豆汤能帮助体内排毒，促进机体的新陈代谢。绿豆制成的绿豆糕具有清热解毒，祛暑止渴、明目退翳、美肤养颜的功能。夏季零食绿豆糕就是大家的首选，吃起来哦!
2、酸奶
夏季里面来一杯酸酸甜甜的酸奶相信很多人都不会拒绝，夏季喝酸奶可保护肠道，这是因为酸奶当中的乳酸不仅可以促使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性物质，还可以产生抗菌物质。而且常喝酸奶还可以很好的改善便秘、腹泻、肠炎等症状。酸奶不但好喝，夏季喝的时候还可以预防各种疾病，非常好呀!
3、茯苓饼
去厨房看看，今晚上你老妈子又煲什么靓汤了，是不是土茯苓鸡汤呀!夏季很多人煲汤都会放些土茯苓下去，茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白质、卵磷茯苓还可以用于治疗水肿尿少，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。现在不单有煲汤土茯苓，更是有好吃的土茯苓饼哦，大家不但要要多喝茯苓汤，茯苓饼也要多吃呀!
夏季适合吃什么零食好呢?以上就是小编给大家介绍的相关知识了。由于夏季天气比较炎热，我们人体的抵抗力又要差，很容易就生各种小病小痛了，所以这时候就不能吃像薯条，饼干，冷饮之类的零食。酸奶、绿豆饼、茯苓饼才是我们夏季零食正确的打开方式哦!