夏季来临 男人喝什么汤可以安神呢

大家知道每当夏季来临，夏季的高温通常会让人心情烦恼，炎热的天气让人们难以入睡或者睡眠质量降低。那么在此时如果喝一些安神的汤品，相信会在一定程度上缓解烦躁的情绪。那么男人在夏季喝一些什么安神汤好呢，带着这个问题感兴趣的朋友不妨随着小编一起来看看吧。

夏天喝什么汤安神?

1、荷叶云苓莲子汤

材料：荷叶2张、云苓20克，莲子100克，酸梅5克，冰糖适量。

做法：荷叶、云苓和莲子洗净备用。将荷叶、云苓、莲子和酸梅放入锅内，倒入4碗水煮沸，转文火煲一个小时。加入冰糖，煮至融化即可饮用。

功效：健脾养胃，安神除烦，预防中暑。

2、天麻煲猪脑

材料：天麻、枸杞各少许，鸡爪150g，猪脑1副、葱1根、生姜1块，高汤、盐适量，料酒、胡椒粉少许做法：鸡爪去尖，猪脑去血，枸杞洗净，葱切段，生姜去皮切块。锅内烧开水，鸡爪和猪脑分别汆烫去血水捞出。鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一起放入砂锅内，加盖小火煲1小时后加枸杞、盐继续煲30分钟即可。

功效：天麻有定惊的作用，此汤适合心神不宁、遭受惊吓者服用。

3、莲子猪心汤

材料：莲子肉30克，猪心1个

做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。

功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。

4、葱枣汤

材料：干红枣10个，葱100g，冰糖适量。

做法：干红枣凉水泡发去核，葱去皮洗净切长段。锅内放红枣加适量清水煮20分钟后加入葱段、冰糖，再煮10分钟即可。

功效：此汤适合精神欠佳、心神不定者食用。

5、花旗参瘦肉汤

材料：猪瘦肉500g，花旗参25g，生姜1块，盐适量。

做法：花旗参温水浸软切片待用。猪瘦肉切大块沸水汆烫去血水，沥干待用。花旗参、猪瘦肉、生姜放入砂锅中，加适量清水煮沸后小火慢煲2小时候加盐调味即可。

功效：花旗参有养心安神的功效，适合久病伤阴、心神不宁、身体偏瘦的人食用。此汤有补益五脏、补心安神的功效。

6、玉米排骨汤

材料：玉米3根、排骨500g，盐、味精、香油各适量。

做法：玉米洗净切段备用。排骨洗净沸水汆烫去血水，沥干备用。所有材料放入锅内，加适量清水煮沸后改中火煮5~8分钟。放入焖烧锅中焖约两小时即可。

功效：玉米能调节人的神经中枢，有养心安神的功效。

7、莲藕苹果排骨汤

材料：苹果、排骨、莲藕。

做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。

以上就是小编为大家整理介绍的关于夏季男人喝什么安神汤好的相关内容，通过上述介绍我们知道男人在夏季喝一些诸如玉米排骨汤、莲藕苹果排骨汤、荷叶云苓莲子汤、花旗参瘦肉汤等安神汤，对安神有很大的好处。既然如此，男性朋友们在炎热的夏季不妨制作饮用一些吧。