脚崴了脚面肿了还青了

脚崴了脚面肿了还青了，出现这种情况，主要是由于皮下的毛细血管破裂及组织渗出引起的。如果疼痛明显伴有活动受限，需要去医院骨科就诊，拍片检查排除骨裂可能。

单纯的软组织损伤主要是以休息为主，休息时抬高下肢增加静脉回流，减轻肿胀，早期的可以进行冷敷以减少渗出，超过两天后局部的渗出减少，可以热敷，以改善血液循环。

另外，可以外用活络油或者红花油。如果疼痛的比较明显，可以口服非甾体的止痛药以及云南白药，需要本地医生的指导下使用，恢复需要2~~3周左右。