大家都有过记忆力减退的情况吗？这可能是和压力大或者是年龄增大有关系的，大家知道怎么增强记忆力吗？其实有一些食物是有补脑益智的作用的，大家一起来看看这些可以辅助改善记忆的食物都有哪些吧！这些食物是可以有效的增强记忆力的。
1.花生
花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，这些物质有助缓解大脑功能的衰退，能抑制血小板凝聚，可以防止脑血栓的症状。有相关的研究表明，在日常生活中经常吃花生有利于改善我们的血液循环的状况，进而有助增强人的记忆力，同时可帮助延缓衰老。花生可以有增强记忆力的作用，对于提高体质改善血液循环有好处，而且还可以有预防血栓的作用哦。
2.玉米
玉米也是有助增强记忆力的食物之一，玉米中含有丰富的亚油酸等多种不饱和的脂肪酸，这些物质有着很好的护脑护血管、降血脂的作用功效。另外玉米中还含有水量谷氨酸，经常吃玉米可以帮助促进脑细胞代谢。所以想要预防记忆力衰退，提高记忆力，缓解神经衰弱的话，可以多吃些玉米。经常吃玉米的话可以有提高记忆力的作用，对于保护心血管有好处，同时也可以辅助改善记忆。
关于可以辅助改善记忆的两种食物，通过这些介绍之后，相信大家也都知道了吧。这些食物的保健作用是特别好的，对于增强记忆力以及改善体质都是有好处的，同时还有提高免疫力的作用和效果的，同时也可以缓解神经衰弱的，大家是可以试试这些食物的。