三高的食疗

三高患者的食疗方法如下：

第一、适宜采用低盐、低热量、低动物脂肪、低胆固醇饮食，多吃纤维素和维生素的饮食，适当的补充钾离子；

第二、有益食品，比如玉米、荞麦、绿豆、黄豆、赤小豆、洋葱、芹菜、冬瓜、大蒜、豆芽、胡萝卜、各种新鲜的绿叶蔬菜以及柑橘、山楂、香蕉等水果，蘑菇、香菇、海带、紫菜、莲子、百合、山药等也可以常吃。

第三、忌食生冷辛辣刺激性食物，避免饮用浓茶咖啡，避免饮酒，严格戒烟。