大家应该都清楚人在不舒服时是特别容易出现一些问题的，例如白细胞如果不正常那么是特别容易出现感染或者是一些其他的疾病的，那么大家知道升高白细胞应该采取什么样的方法吗？下面介绍的这些食物就是不错的选择。大家可以仔细的了解了解的。
经研究发现，在蔬菜中含有丰富的抗癌物质，如卷心菜、大葱、大蒜、白萝卜等，应多吃些富含 β 胡萝卜素、维生素 C、维生素 A 的食物。胡萝卜素 具有较强的抗癌作用。 胡萝卜素和维生素 C， β是清除“自由基”的有效物质之一， 主要存在于绿色蔬菜的根、茎、叶，如芹菜、菜花、菠菜、韭菜、生菜、蒜苔、 胡萝卜、洋葱头、西红柿等。多吃一些这样的食物可以起到很好的抗癌的作用，对于 升高白细胞有一定的好处和效果。
已有文献报道，大豆中含脂肪、蛋白质、矿物质、 维生素 E、磷脂及不饱合脂肪酸、大豆皂苷等丰富营养物质。硒的抗癌作用已为 世界所瞩目，含硒的食物主要有肉、肝、肾、蘑菇、大蒜、海带、紫菜、虾皮等。 化疗时如无腹胀反应，可食薯类，因土豆、甘薯中含有丰富的淀粉、多种维生素 和矿物质。菌类食品如香菇、蘑菇、木耳，对提高机体的细胞免疫功能有特效， 还可以抑制或消灭癌细胞。这些食物可以有抑制癌细胞的作用，对于预防疾病有好处，同时白细胞低可以食用。
关于可以升高白细胞的一些食物，通过这些介绍之后，相信大家也都了解了。这些食物的营养都是比较高的，是保健作用很强的食材，可以促进肠道消化和吸收的，可以补气养血延缓衰老，还有升高白细胞的作用，对身体健康也是有好处的。