眼下，已是凉爽宜人的秋季，可仍然有许多人爱出汗。这种出汗很有特点：白天不出汗，晚上睡着后才出汗，并且醒来汗就不出了。
这种异常出汗的现象，中医称为“盗汗”，盗汗严重的人，会因大汗淋漓而在睡梦中浸湿床单、破褥，这杆很容易出现脱水。盗汗过多或过久会导致人体内电解质紊乱，如果得不到及时纠正，就会出现气短、乏力，严重时会虚脱，甚至休克。
在中医看来，汗属津液的 —种，出汗过多必然伤津耗液。而津血同源，长期盗汗必然会损伤人体气血，进而导致体质下降、气色变差、免疫力降低等。中医认为，盗汗多见于阴虚。如果人体内阴气不足，阳气就会偏盛—些，形成阳盛阴衰的态势。而阴代表寒凉，阳代表温热，因此，阴虚自然凉少，凉少自然热盛，所以就会生热。此时就像烧开水一样，体内的温热会给阴液加热，使其蒸发。而晚间延属阴，人在睡觉的时候，阳气内敛，体表卫气不足，肌肤腠理处于开放状态，所以蒸发的刚液，就会轻松地“溜”出体表，成为汗液。当人醒来的时候，护卫体表的阳气又重新回到休表，护卫功能加强了，肌肤腠理紧闭，出汗就会停止。以下介绍几个治疗盗汗的中医验方。
地骨皮茶 地骨皮就是枸杞的根皮，具有清热、敛汗、滋训、生津的作用，是治疗盗汗常川的中草药之一。用单味地骨心10克，煎水取汁，当茶饮用，连续7天，能起到很好的滋阴敛汗作用。需要注意，地骨皮性寒，不宜长期连续饮用，否则会伤及脾胃。
浮小麦粉 浮小麦即干瘪轻浮的小麦，中药店有售。取浮小麦50克，文火炒至焦黄，然后研成细末，装瓶备用。每次取浮小麦粉5克，用米汤调服，每日2次。此方出自元代医书《卫生宝鉴》，专治盗汗。中医认为，浮小麦能够补益心气，收敛心液。“汗乃心之液”，所以能止汗。另外，浮小麦体轻浮，善于走表，因此能巩固肌肤腠理，加强皮毛的开合作用，从而起到固表止汗的作用。
桑叶末 在中药店购买桑叶30克，研成细末，装瓶备用，：每次取5克桑叶末，用米汤调糊，空腹服用，每日2次。此方是治疗盗汗的古方，出自医：书《丹溪心法》，书中有“桑叶焙干为末，空心米汤调服，止盗汗” 的记载。桑叶是临床常用的中药之一，其止汗作用已经被现代药理研究证实。近些年来，临床上用桑叶治疗盗汗屡屡见效，盗汗患者不妨一试。
需要提醒的是，盗汗还可能见于结核病、甲亢、糖尿病等疾病，所以使用上述中药验方治疗前，应该逐一排查，才能确保收到良好效果。