中药材的种类也是特别多的，不同的中药材它的养生效果也是不一样的，例如灵芝，大家都了解多少呢？它的保健作用是特别好的，可以起到很好的保健作用的，而且还可以起到促进代谢的作用，接下来给大家介绍的这些食疗的方法不防试一试。
灵芝黑白木耳汤：
灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。灵芝和木耳一起搭配的话可以有降三高的作用，还可以有滋补肝肾的效果，对于提高免疫力有好处。
灵芝茶：
灵芝切片10克,水冲泡或煎煮代茶饮,可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。
灵芝白酒：
灵芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次,每次10～20毫升,适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。灵芝黄酒:灵芝片40克,加500毫升黄酒浸10天后日服2次，每次30毫升,治积年胃病。灵芝泡酒的话可以有缓解消化不良的作用，还可以缓解失眠，对于缓解气血不足有好处。
灵芝莲心百合瘦肉汤：
灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服。
灵芝人参酒：
灵芝片50克,人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。灵芝和人参搭配可以有强大的补气血的作用，可以有很好的促进消化的作用。
关于中药材灵芝的这几种食疗的方法，大家是不是已经都了解了，关于它的好处以及营养的功效，已经给大家具体的介绍了，它是特别的有营养的，而且滋补的作用也是特别好的，适合各类的人群食用的，对身体健康也是有帮助的。