夏吃辛,养肺金。夏天保养的重点是养心阴、宣肺气。在四季中,夏天是属火的,人的心火也最旺。心火旺,人出汗比较多。汗为心之液,出汗多就会伤到心阴。人会心烦、失眠,感觉心脏负担重。心火过旺,还容易上火,要喝些降心火的茶饮。肺主皮毛,天热时人体毛孔是张开的,最容易感受外邪。辛味发散解表,能帮助我们祛除外感病邪,不让它们停留在体内作怪。辛味的食物又分辛温和辛凉。辛温解风寒,辛凉解风热。夏天容易被暑热所伤,可以用金银花、薄荷、桑叶这些辛凉的食材来疏散风热。
◆夏季保健茶――银花甘草茶原料:干金银花300克、甘草30克。制作方法:①把金银花和甘草分成10份,分别装入10个茶包袋。②每次取1袋。沸水冲泡,1分钟后倒掉水。③再次冲入沸水,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。特别功效:预防流脑、乙脑等传染病。保健功效:清热解毒、解暑。美容功效:预防热痱。本文来自:《茶包小偏方,喝出大健康》家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238(责任编辑:zxwq)