月经延迟按什么穴位能缓解 月经延迟需要注意什么

很多女性都出现了月经不调的问题，月经延迟、月经提前都很常见，对于月经延迟等症状，女性朋友需引起重视。中医保健专家指出，中医里，月经延迟可以通过按压穴位的方法进行缓解。月经延迟按什么穴位能缓解？月经延迟需要注意什么？ 月经延迟按什么穴位 1、足三里:膝外膝眼下 3寸，胫骨外1寸。 2、三阴交:足内踝骨正中心直上3寸，胫骨后缘处。 3、太冲:位于足背侧，第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。 4、阴陵泉:小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。 每个穴位一次按压10秒，连续按压5~10分钟。每天坚持下来加上食疗调养，就可以帮助女性调整月经周期。 月经延迟的原因有哪些 1、当这段时间过度减肥、不良生活习惯或过度劳累都会导致月经的推迟，等身体恢复过来月经就准时了。 2、如果过了一个多星期还是没来，已婚的可以检查看看自己是不是还孕了。 3、有些药物也可能导致月经的推迟，所以当月经推迟的时候要想想自己是不是在吃药导致的。 月经延迟有什么危害 1、导致不孕:世界卫生组织表明:发展中国家一些地区不孕症的患病率高达30%，我国的统计为6%-10%。由于学习及就业的压力使生育年龄有所上浮，以及性广播疾病的补充，不孕症的发病率有攀升的趋势。女性月经不调也是导致不孕的直接缘由。 2、引起色斑、暗疮，影响美容:许多妇女面部出现色斑、暗疮后，为容貌受损而焦虑万分。这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的，因其是机体病变的反映，所以是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。 3、引发头疼:头痛是一种较常见的疾病，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。 月经延迟吃什么食物好 1、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经推迟症。 2、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。 3、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经推迟。 4、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症状。 5、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于月经不调。 月经延迟注意哪些事项 1、摄入维生素C 女性朋友出现了月经推迟的问题，适当的多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果，可以达到一个很好的调经的功效，多吃一些富含维生素C的食物能够促进子宫收缩，使自身的生理功能恢复正常运转。 2、休息及减压 很多女性朋友常常会因为压力太大或者是长期熬夜加班进行工作，使自身出现了月经推迟的问题，建议女性朋友在日常一定要注意休息，养成良好的规律的作息非常重要，尽量保持每天八小时的充足睡眠，可以使自身的生理功能恢复正常运转。 3、维持健康体重 很多女性朋友出现月经延迟的问题，也可能是由于为了达到减肥瘦身的效果，长期节食造成的。月经与自身的脂肪有着密切的关系，如果女性朋友长时间节食有可能会导致体内因为脂肪摄入不足的问题使自身出现月经紊乱的症状。 月经延迟按什么穴位能缓解？月经延迟需要注意什么？如果女性总是出现月经延迟的情况，那么就要多加注意了，长期如此，很可能是因为月经不调，需要注意日常中的调理，中医中药调理月经病有不错的效果，女性朋友们可以进行对症的选择。此外平时还有很多细节需要注意，希望本文能为大家提供一些借鉴。