对于便秘的症状,患者除了吃药解决之外,还可以结合中医按摩的方式来缓解,中医指出,有些特定穴位能够帮助我们通便,只要你掌握了正确的按摩手法即可。究竟是哪些穴位可以带来神奇的通便效果呢?感兴趣的朋友快跟着小编一起来了解一下吧!
天枢
属足阳明胃经穴,又是手阳明大肠之募穴,位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。
具有调理肠胃、行气活血之效,尤适宜气滞所致之便秘。怎样按摩可以通便?每次按压10到15分钟,每日两次。
足三里
怎样按摩可以通便?足三里属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。
具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效,并有强壮作用,尤适宜气血亏虚所致之便秘。每次按压10到15分钟,每日两次。
敲带脉
也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。
怎样按摩可以通便?带脉有“总束诸脉”的作用,敲击带脉能提高人体的排毒能力,改善便秘。需要注意的是,敲击时用力并不是越大越好,以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上,用手来回敲打即可。
揉摸腹部
怎样按摩可以通便?通过揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等,也可以达到促进肠道蠕动,缓解便秘的作用。
按摩时将两掌重叠,扣于脐上,稍加用力,沿顺时针方向按揉,力度要渗透进腹腔,令肠道能跟随手掌在腹腔中动,以腹内有热感为佳。
按摩腰骶
身体坐直,两手五指并拢,以掌根自上而下地推擦腰骶部,直至腰骶部发热。
怎样按摩可以通便?中医在上文中作出了详细的介绍,合理的按摩可以帮助我们舒缓压力,改善便秘等相关症状,患者朋友们平时一定要坚持,你也可以在按摩的基础上,严格控制自己的饮食,多吃一些温软的食物,可以促进肠胃消化,希望大家都能够多加注意!