你了解中医锤击疗法吗？经常可以看到外面在卖捶打按摩棒等，很多人为了养生健康就买回家，哪里疼、不舒服就捶捶打打，认为可以有助健康，但你的操作，真的健康吗？
中医锤击疗法简单来说，锤击又叫捶打。捶击疗法是在中医经络、脏象理论的指导下进行辨证施治的。中医认为，在捶击体表的过程中能激发人体的经气，并通过经络的传导，起到振奋阳气、调节阴气、促进血循、恢复脏腑机能的作用。对一些常见的慢性疾病，长期坚持捶击相应的部位和穴位，能起到预防和治疗的作用。捶击疗法是由针灸学中的梅花针疗法演变而来。根据不同疾病的病情，在患者体表选择相应的穴位、部位或经络的走向线，用特别的小锤敲打，这就是捶击疗法。这种方法简单、方便、易学、易行，可自行实施，有一定的治疗和保健作用。应该如何科学使用锤击疗法捶击疗法在操作时需要注意选用合适的手法。根据部位不同可选用空拳击法、掌击法、捶打法、扇打法、劈法等。捶打以每分钟60~100次为宜。冠心病患者需慎用肩背部捶击。空拳击法是指手握空拳轻柔击打。捶打法是五指并拢微屈，掌心呈空心状击打。掌击法是手指微屈，腕掌用力挺紧，以掌根部击打。这三种方法都适宜于腰背部等肌肉丰厚处，可以减轻腰背部酸痛不适。扇打法则是指放松手腕，以手的背侧扇打。劈法是指双手五指分开，小指侧着力，交替击打，比较适合用来敲打双腿肌肉，能缓解肌肉的疲劳，对肌肉有很好的放松作用。专家介绍，捶打的手法应视病情灵活掌握。其力量宜由轻逐渐加重，部位可由点到线、由线到面逐步展开，动作要有柔和感和弹性感。捶打手法要刚中有柔，要避免生敲硬打。我们经常用锤击疗法来缓解背痛，需要注意以下几点：1、用叩法捶背应手握空心拳，不要把力量用在握拳上，力度应先轻后重，以逐渐适应。2、要根据情况变换捶打频率。如被捶背者精神紧张、情绪激动，宜采用轻而缓的手法捶背；若被捶背者精神不振、倦怠乏力时，宜采用强而快的手法捶背。3、对有心肺疾病、尚未明确诊断的脊椎病变及肿瘤疾病和严重骨质疏松患者，则不要捶背，以免加重其病情或引起意外。任何一种疗法都有针对性、适应症，捶击疗法也是，并不能包治百病。自我捶击疗法比较安全，适用于风湿、骨关节软组织扭挫伤、挤压伤、落枕、慢性腰腿痛、肩周炎、小儿麻痹后遗症、瘫痪、高血压、神经衰弱等疾病。不少女性经期有各种的不适症状，属正常现象，须记住经期腰痛千万不要捶打，以防诱发其他妇科疾病。在这个特殊时期，如果随意用力捶打，不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。同时，女性此时的抵抗力也会降低，不适当的外力不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，更容易引起感染而患急、慢性妇科病。使用锤击疗法的朋友，请记住，千万不要因为身体不适而敲打太重，如果情况严重，请及时就医。（责任编辑：zxwq）