肾阳虚怎么办

肾阳虚的症状可见头晕目眩，面色晄白、畏寒肢冷、性欲减退、小便频数清长，夜尿频多等症状。可以根据自身情况，参考以下方法调理：

1、食物调理：肾阳虚多发于久病、劳累者，可多吃滋补食物，如山药、核桃、木耳、生蚝、腰子、羊肉等，配合适量运动和休息，以缓解症状。

2、药物调理：症状较严重者，可根据具体症状遵医嘱服用温补肾阳药物，如二仙汤、右归丸、金匮肾气丸、四神丸等，也可配合枸杞、桑寄生、杜仲、冬虫夏草等中药服用。

肾阳虚者要多加休息，避免过度劳累，减少熬夜次数，平时注意节欲，一般能慢慢改善。