女性每个月都会有那么几天会来“亲戚”，一些身体体质比较好的朋友不会有什么感觉，但一些身体体质不够好的朋友就会产生痛经的现象，甚至有很多人会一痛经就生不如死痛苦难耐，于是就会选择和红糖水止痛。
来告诉大家喝红糖水真的可以缓解痛经吗?别再迷信红糖姜水补血止痛很多人以为自己痛经进行红糖水的饮用就会好，其实，这样是不科学的一方面。
对于大部分女性来说，红糖姜水是“好朋友”的好朋友，当月经来潮时，很多人都会选择喝红糖姜水。
因为经期会造成一定程度的失血，而红糖恰好能补血，就误以为喝红糖水可以把流失的“血”补回来。
再加上生姜性温，还可以很好地缓解痛经，喝了肯定没有坏处，很多女性甚至习惯在经期把红糖姜水当水喝。
进行合理的饮食也会有身体调节的作用，但是，在您的生活中最好就是注意健康的生活红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速地补充体力。
未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更容易被*消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有*生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和锰、锌、铬等微量元素。
此外，红糖还富含钙和铁，能补充随经血流失的铁元素。
想要及时的缓解痛经，您在生活中就要注意自己的健康生活，注意及时的到正规医院的检查。
但红糖姜水只对因寒而生的痛经有效果，特别严重的痛经还应去医院就诊。
此外，红糖毕竟是糖，一般来说，我们所吃的食物、水果中本身就含有一定的糖分，能够满足我们*所需，不提倡额外补充很多的糖分，红糖水喝多了也会破坏我们原有的饮食习惯，容易引起上火，故不提倡多喝。