心率不齐指的是心脏跳动不规则、太慢或太快的情况，主要发生在精神状态差、饮食不规律和长期生活习惯不良的年轻患者身上。心率不齐会导致患者出现呼吸不畅、胸闷、气短、抑郁等症状。日常患者可以通过适当地做一些有氧运动，来调节心率，例如散步、太极等。
心率不齐怎么锻炼身体：
有心率不齐情况的患者，如果症状不太严重，平时可以适当的进行体育锻炼，这能让身心变得舒畅，能很好的促进新陈代谢和血液循环，并帮助缓解心率不齐的症状。但是，患者日常的锻炼应适量，可以选择散步、瑜伽、太极、健康运动等比较舒缓的健身项目，尽量避免那些会刺激心脏的运动项目，如滑雪、冲浪、攀岩等。患者在锻炼身体时不要过于勉强，感到疲倦或呼吸急促时，应停下适当休息一下。
心率不齐锻炼身体要注意哪些：
对于心率不齐的患者，只有当生命体征处于较为稳定且条件适宜时，才能考虑进行锻炼。如果患者的血压受到心率的影响，出现异常波动，是不适合锻炼的。此外，当患者的心率较快，或者是发生室性心率失常时，也是不适合进行体育锻炼的，因为运动会增加机体的耗氧量，让心脏的负担加重。