1、【夏季感冒慎喝姜汤】姜的作用主要是疏风散寒解表、温中止痛，对风寒感冒(症见恶寒发热、咳嗽痰白、腹中冷痛、苔白脉浮)效果较好。对于因热引起的夏季风热感冒(症见高热、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、苔黄脉浮数)，喝了只会适得其反，加重病情。
2、【麦粒肿】多是由风热之邪袭表而成。用眼部熏洗治疗。）桑叶，菊花，金银花各15g，防风，当归尾，赤芍各9g，水煎开，然后先熏再洗眼部，每日2次。）决明子20g，黄芩12g，蒲公英25g，赤芍10g，甘草3g，同样先熏再洗。意洗完用清水冲净。
3、【经典句子 人生感悟】一个人想干成任何一件事情，都需要有坚持的毅力，坚持下去才能取得成功。实，一个人克服一点儿困难并不是什么难事，难得的是能够持之以恒地做下去，直到最后成功。
4、【哲思经典语录】有件事我们必须明白：从现在到30岁，我们都必须为生活而进行各种尝试，防止堕落。身于生活之中。必须打一场漂亮的战争，我们一定要成为有出息的人，尽管现在我们都没有。觉告诉我：我们一定能干一番大事业，一定会与别人不一样。
5、【职场法则】口袋职场1）工作中要忘记自己的性别，生活中要记住自己的性别；2）有出息的人付给银行利息，没出息的人等收银行利息；3）腾不出时间睡觉的人，迟早会腾出时间生病；4）腾不出时间工作的人，迟早会腾出时间找工作。
6、【18下黄金咀嚼】咀嚼次数过少，牙齿咀嚼能力会下降，从而降低牙根的坚固程度，每次咀嚼次数在18次左右，更有益消化。0分钟日照：为牙齿提升钙质阳光可促进人体代谢。议每天中午给自己留出20分钟散步时间，其间可以张口龇牙让牙齿直接与阳光接触，这能让牙齿更加坚固。
7、【职场法则】俗话说的好啊，不愿意当将军的士兵就不是好士兵，人往高处走，所以你需要领导赏识你，当然很多人认为，精明是必要的职场生存规则。而，很多人不知道，不要在你的老板面前太精明，否则，有时是很要命！
8、【激励员工的七种武器】一、尊重员工建议；二、了解员工的需要；三、工作上共同进退；四、员工晋升用业绩说话；五、倾听员工意见；六、给核心员工加薪；七、多赞美你的员工。七招虽然看起来容易，但执行起来却有非常多的细节难题。
9、【心理箴言哲思小语】出现误会时，聪明的人会选择放弃解释，因为敌人不信你的解释，朋友无须你的解释。要你做事，就会出错，就可能引起某些人的不满。要因为别人的误解而伤心，他完全可以有他的看法，这是他的自由，与你无关。要你尽心了，就，看破，放下，赶路要紧。
10、【早安心语】感情上的失意，不是在乎，而是在乎不起，因为你最怕失去的不应是已经拥有的东西，而是梦想。情如果只是一个过程，那么经历是你在这个过程中所得到的，爱了就要承担一切后果，好与坏，成与败，得与失全都属于你。要害怕失去，害怕失去的，往往更容易失去。
11、【循环法则随自然之歌起舞】自然世界与自己的韵律、模式和循环，季节的流换，星辰的运转，潮起与潮落。季不会争先恐后，天上漂浮的云朵也不会和风赛跑。有的事物在最恰当的时机发生，在时间的循环中，像海浪般起升下落。
12、【沟通技巧】在时间的流里有些事,总是会被时光之水慢慢冲淡，变得模糊；有些人，总是会慢慢的隐没在我们视线，找不到踪迹。间，总是把人生中的许多过往的东西，盖上岁月的烙印，或淡或浓，藏在记忆里。离书写了生命的远近，沟通决定了心灵的亲疏。
13、【红酒该怎么喝】红葡萄酒不是与什么都能搭配的，譬如说醋。拌了醋的色拉会钝化葡萄酒的口感，使葡萄酒失去活力，口味变得呆滞平淡。酪搭配葡萄酒非常理想，只需注意不要将辛辣的奶酪与口味淡雅的葡萄酒相搭配。时不要喝汽水喝可乐等碳酸饮料，以免加快身体吸收酒精的速度。
14、【女生魅力语录】疯狂的事情经历一次就好，比如翻越千山万水的去看望一个人。
15、【去放慢说话的速度】也许你是每天的桌上都摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。要去应付形形色色的人，说各种各样的话。么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。
16、【茄子、葡萄要带皮吃】紫葡萄中含有延缓衰老功效的抗氧化基，而它在皮里的含量远远高于果肉。子中含有丰富的维生素E与P，有降低胆固醇、提高毛细血管弹性的功能，对心脑血管有很好的保护作用，而在茄子外皮里，这些营养物质的含量最高。
17、【说话读心】1.噘着嘴说话：愤世嫉俗，爱唠叨。讲话沉稳：考虑周到，可以信赖。说话时身体抖动的人：精神焦虑，急躁。挠头：困惑，或者对某事没有把握。耸肩：意味着没有说实话，故作镇定。
18、【心理学语录】莽撞，可能使你后悔一阵子；怯懦，却可能使你后悔一辈子。
19、【心理学语录】所谓坚持，不是四处寻求安慰后的坚持，不是需求鼓励后的坚持，不是被人说服后的坚持。是无论如何，牙碎自己吞，流泪自己擦，摔了站起来继续走。正的坚持，和别人永远发生不了关系，全靠自己每日擦拭。
20、【口才技巧十】晓之以理，通过道理来说服对方。气要委婉，切记盛气凌人，以势压人。征询意见口气引导其与你一起来推理，使其自愿接受。般人都不喜欢听别人讲大道理。时就要将道理化大为小，从抽象到具体，慢慢说服对方。
21、【正能量句子】一个人处人要大气，豁达大度、胸怀宽广；处事要大气，应战胜小我，成就大我。
22、【中高层选人四度】①吻合度：指行业职业经验、薪酬目标、学历学识等与需求定位的吻合程度；②认同度：指对行业职业、工作城市、本企业文化与薪酬定位的认同程度；③忠诚度：从每家企业平均工作时间、价值观、感恩度等方面衡量；④开放度：从沟通、思维方式、学习力等方面衡量。
23、【用中医的办法尽孝心、献爱心】午时，为父母、朋友捏揉探查上臂的悬垂肌肉吧。腋下至肘如果捏揉起来疙疙瘩瘩有絮状的感觉，伴有强烈疼痛，说明心经堵塞。天坚持捏揉5分钟/侧，三日可痛减，悬垂肌肉逐渐可消失。
24、【司机们看过来！交通事故咋拍照？】建议：①追尾：双方驾驶员在车头、车尾位置把两车的全貌、路上标线的情况，全部都要反映出来。变道引发的事故：一定要把车头车尾这个标线拍清楚。十字路口事故：四个方向多拍几张，反映两车在路口的位置。
25、【巴菲特忠告：没计划等于失败】做生意要先制定计划，而且要保证计划切实可行。入/开支得提前考虑，否则可能失败。常生活中，做事也要有计划。果你希望成功就必须准备充分：比如每天认真完成作业才能考取好成绩。以你要记住：好准备是成功的一半，最好的投资就是投资自己！
26、【女人幸福语录】对于自己的贵人，女人不妨通过投其所好的方式来结交，这样一来可以让自己的行为看起来合情合理，不露一丝讨好的痕迹，这样贵人很容易领你的情，又不会觉得你是为了某种目的而来。
27、【鹌鹑蛋是天然补脑丸】英国研究发现，鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然补脑丸。吃飞禽，鸽子鹌鹑，尤其是鹌鹑蛋，有卵中佳品之称。鹑蛋所含卵磷脂与脑磷脂，比鸡蛋高出3-4倍，是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显着。
28、【交往语录】社会是一个使人性复杂化的领域。然，没有人能够完全脱离社会而生活，但是也没有人必须为了社会放弃自己心灵生活。于那些精神本能强烈的人来说，节制社会交往和简化社会关系，乃是自然而然的事情，正因为如此，他们才能够越过社会的璧障而走向伟大的精神目标。
29、【感悟人生朋友圈语录】真正的友情是在朋友最需要帮助的时候，能够真诚地伸出援助之手。我们的生活中，人人都需要一份真诚的关怀和爱。
30、【职场历练】如果有一天，你偶然看到了这些文字，我希望这几分钟是真正属于你自己的，在这里你给自己加油，打气，继续去完成你曾经的梦想，勇敢的去挑战自己，历练自己！
31、【教育孩子，家长如何保持耐心】掌握孩子的认知、意志、情感和个性特点，帮助孩子吸收教育内容；家长要保持平和心态，用一颗平常心来对待孩子；安排孩子做某件事情时，事先把孩子磨蹭的时间算进去；感觉自己不耐烦的时候，要强迫自己冷静下来。
32、【职场沟通】越是当你滔滔不绝的时候，你的愚蠢越会暴露无疑；越是当你洗耳恭听的时候，你的智慧越会快乐生长。听是取人之长，补己之短的良方；聆听是沟通双方，尊重对方的桥梁；聆听是抛弃错误，远离懊悔的法宝，学会倾听，你会发现世界也在跟着你笑。
33、【四类人少喝鸡汤】清淡的鸡汤是时令进补佳品，但有些人不宜多喝：高胆固醇血症的人——鸡汤会增加血液中的胆固醇含量肾功能受损的人——鸡汤内的小分子蛋白会增加肾脏负担上消化道溃疡的人——鸡汤会促进胃酸分泌胆道疾病患者——鸡汤会刺激胆囊收缩。
34、【人！争什么呢？】有粮千担，也是一日三餐；有钱万贯，也是黑白一天；洋房十座，也是睡榻一间；宝车百乘，也是有愁有烦；高官厚禄，也是每天上班；妻妾成群，也是一夜之欢；山珍海味，也是一副肚腩；荣华富贵，也是过眼云烟。
35、【老话俗语606】娘家的饭香，婆家的饭长。家心里急，他人不知忙。逢闲岁月，潇洒度时光。人先射马，擒贼先擒王。下手为强，后下手遭殃。饭先喝汤，不用请药方。钱的药挡，无钱的命抗。酒不过量，玩笑要适当。里乾坤大，壶中日月长。贫儿吃苦，儿多母遭殃。
36、【人生哲理的句子】敬佩两种人：年轻时陪男人过苦日子的女人，年长时陪老婆过好日子的男人。视两种人：一个只知流泪的人为你流了血，一个只懂流血的人为你流了泪。离两种人：遇到好事就伸手的人，碰到难处就躲闪的人。念两种人：相濡以沫的爱人，肝胆相照的朋友。
37、【恋爱心语】恋爱结婚这事儿比的就是谁臭不要脸。初有真爱但不敢表白的，毁了一批，在一起之后因为对方家里反对，又难为走了一批，相处的时候因为吵架不好意思跟对方从道歉求和好，又逼走了一批，熬到最后能喜结连理的，都是那些胆大心细脸皮厚的终极英雄。
38、【五种顺气食物暖冬寒】冬季气候干燥寒冷，机体代谢功能下降，应选择一些有助顺气的食品，安稳过冬：①藕：助通气调养益神；②萝卜：健胃生津祛闷；③茴香：顺气温胃与脾；④柚子：与胃益气除烦；⑤橘子：除燥调理解郁。
39、【职场心理学】职场新人如何尽快适应工作：1.要进行职业角色转换；2.要把工作置于首要位置；3.要主动提高工作技能；4.要提高心理承受能力；5.要提高自己的独立生活能力；6.培养人际交往能力；7.要提高应变能力。
40、【责备孩子不妨加点“糖”】家是孩子温馨的港湾,但如果父母教育方式不得当,也会使家成为伤人的地方,责备孩子时,先将心里即刻想到的恶狠狠的话吞进肚里,给责备裹上一层薄薄的“糖衣”,然后再说给孩子听.你会发现,孩子可能会因此变得越来越符合你的心意了,变得越来越优秀。
41、【励志语句】困难是人生不可避免的大山，所以在困难面前我们要坚强，面对困难不可以轻易屈服，轻易选择放弃。
42、【人生哲学】说话要用脑子，敏于事，慎于言，话多无益。多事成也是嘴，败也是嘴。时一定要把好门，否则会给自己带来许多麻烦。话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底，还得偷着笑你。
43、【恋爱心语】不要总是认为后面还有更好的，现在拥有的就是最好的。于爱情，越单纯越幸福。经历的太多了，就会麻木；分离多了，会习惯；换恋人多了，会比较；到最后，你不会再相信爱情。
44、【南瓜面包】1.把南瓜切片蒸熟2.蒸熟的南瓜捣成泥3.把所有材料放进面包机桶内4.选择“与风/英式”，750g，浅色5.提醒音响起面包就烤好了然后提出来6.取出放在晾网上。
45、【职场攻略：笑傲职场交际圈必学的五大要领】1、让沉默去展现你的内涵。让谦虚去展现你的智慧。虚更能展现委婉的风度。让精言去展现你的效率。简意赅，简洁干练。让幽默去展现你的魅力。妙运用幽默，为交往增色。让宽容去展现你的风度。人为善才能与己为善。
46、【如何识别卫生巾】好的卫生巾每个外包装和独立小包装的封口平滑，无损，无漏气现象，表面清洁，厚薄均匀。外，女性朋友还可以从手感上识别，好的卫生巾由吸收性强、蓬松性好的绒毛浆制作，所以又轻又软。果掺有其他纸浆、下脚料等的卫生巾则又重又硬。
47、【恋爱心语】爱是一件没有安全感的事情。爱一个人，就越会担心TA离开，会怀疑，会患得患失，会想更多。个人仅仅是相爱，不一定能走到最后。两个人一直都在一起，才会有好结果。情的产生有很多可能，但婚姻却只一种可能，那就是陪伴。么是安全感？在身边才是安全感。
48、【心理提示：与人交谈的9种不良坏习惯】①不注意倾听，自己高谈阔论②问太多问题③语速过快，吐字不清晰④喃喃自语⑤冒然打断别人⑥争论谁对谁错，面红耳赤⑦谈论与环境不合适的主题⑧不主动积极，总等待他人发问⑨态度傲慢，目中无人。
49、【职场法则】对中国职场人群做的在线调查显示，上班族一周的工作效率，由高而低依次是：星期五(35.78%)、星期二(30.89%)、星期三(13.98%)、星期一(13.49%)、星期四(5.86%)。期四成为效率最为低下的一天。
50、你真【是】个大混蛋，我现在非常非常的恨你，恨不得冲到你家去杀你！
51、【当代好男人经典幸福家规守则爱老婆宣言】老婆亲亲时要热情有劲，卖力求好，不得有口齿不分之行为。
52、【职场法则】【职场心理】每一位领导都是喜欢工作勤快点的人，嘴巴甜点去说好话，并非是一味地去奉承他人，而是要懂得根据不同的场景，做出不同的行动。我们平时做事要勤快一点，服务质量要高一点，学习是要扎实一点，锻炼是要耐心一点。
53、【恋爱心语】有一种最好的感觉，是知道某个人，轻易不会离开你。论经历怎样的挫折与争执，绕一圈，还是走回来。爱，只是两个人给予彼此的一种笃定。些轻易就离去的，纵然让人心痛不已，其实想想看，太容易失去的东西，那并不是属于你的东西。
54、【人生感悟的句子】人若先将自己明白透了，世上一切物理人情，无不迎刃而解。对自己还了不然，纵能读古今的书，观遍天下的事，也不守是模模糊糊，得不着实在。界就如同一本大书，自己就是全书的提要。
55、【适合女性的减肥瑜伽】坐在椅子上，双腿并拢。手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌，脊椎伸直。腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起；然后放松下颌、呼气、同时放松胸部，肚子渐渐下去。气时要用吸气时的两倍时间从鼻子慢慢呼出。
56、【猕猴桃有助促进睡眠】台北医科大学研究人员发现，睡眠者持续1个月在睡前1小时吃下两个猕猴桃，上床至入睡的时间缩短39%，半夜醒来的时间缩短43%，总睡眠时间加长14%。猴桃含丰富的钙、镁与维C，有助舒缓紧张的中枢神经系统。质能镇定神经。
57、【亲子阅读的6个好方法】1.贵在坚持。顺应孩子心理特点，选好孩子“爱看”的第一批书，使孩子对书产生好感。不宜对阅读过程管得太死。把阅读选择的权利交给孩子，尽可能为孩子提供轻松自由的阅读环境。亲子共读，为孩子树立良好的阅读榜样。要给孩子提供更多的阅读机会和形式。
58、【积极的心态必须谨记八个心理禁戒】1、一戒愁。二戒躁，容易发脾气。三戒卑。四戒傲，自以为是，使人敬而远之。五戒妒，妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追。六戒疑，总以为别人在暗算自己，疑心病重。七戒慎，怕说错话，怕做错事，怕得罪人等。八戒悲。常觉得悲观失望。
59、【心理学语录】用慈悲的眼光去看待你所厌恶的事情，你就会发现这个世界变了，你的心情也变了。
60、【雾霾可能导致脑损伤】研究者们认为细小的微粒可能会对人体造成更大的危害。新研究显示，空气污染会对大脑造成永久性损坏。于上述研究结果，西莱赫达教授表示：我想这些发现会让人们开始思考现在的空气质量的管理标准是否可以有效地保护我们的孩子们。
61、【励志语录】如果你相信自己，然后再加上一点点运气，那你所以梦想就都能实现。
62、【行走职场心智行进】1、好事要提得起，是非要放得下。君子行事为目标，小人行事为目的。改变自己是自救，影响别人是救人。愚人求境不求心，智者求心不求境。人之所以平凡，在于无法超越自己。只要面对现实，你才能超越现实。事能知足心常惬，人到无求品自高。
63、【职场法则】社会上某些潜规则也是客观存在的，这方面不能苛求走出校门的大学生们主动接受感染，从某种意义上说，职场‘老油子’还得像孩子们学习，澄清自己的内心，用人单位和部门集体也需要从对事业长远负责的角度出发，‘检讨’自己。
64、【11】往事是用来回忆的，幸福是用来感受的，伤痛是用来成长的。心在繁华过尽依然温润如初，带上最美的笑容且行且珍惜。
65、【性福夜话】男子经常饮酒过量，酒精被胃肠道吸收后进入血液而周流全身，对精子造成伤害，使精子的活力下降，发育异常。是让这样有缺陷的精子与卵子结合，就会成为发育异常胚胎，极易发生早期流产或死胎。使能够发育成为胎儿，也常会生出智力低下、组织器官发育异常的畸形儿。
66、【正能量句子】人生顿悟贵在有一颗平淡的心，心态决定我们的生活，有什么样的心态，就有什么样的人生。对人生的烦恼与挫折，最重要的是摆正自己的心态，积极面对一切。苦再累，也要保持微笑。
67、【正能量句子】有舞台就好好演一个角色，没舞台就静静做一名观众。
68、【不建议大学生创业】大学生最好不要创业。先，没有资金，你把家底都花了，真的狼来了，就完了。果大学生有创业理想，先去创业企业工作2-3年，学习融资、发期权、谈判、开展客户等。业黄金时代是30-35岁，有比较的丰富的人生经验；除了智商之外，磨合一定的情商。
69、【心理箴言哲思小语】学会与自己的伤痛和平共处，这就是成长的意义。
70、【女人输掉幸福婚姻的五个原因】1、因各种外在原因，草率嫁人；2、不认可门当户对的理儿，以为自己是个神；3、轻易听信男人的甜言蜜语以及忏悔并改过的承诺；4、为了男人和孩子，失去了自我空间及个性的延续发展；5、当双方之间的爱已不再，分手也许会是最好的选择。
71、【职场心经】在职场上，我们只有将心里的“杯子”倒空，将自己所重视、在乎的很多东西以及曾经辉煌的过去从心态上彻底了结清空后，才会有外在的松手，才能拥有更大的成功。是每一个想在职场发展的人所必须拥有的最重要的心态之一。
72、【正能量句子】两个人的心智放在一起，就会产生第三种无形的力量。些人的头脑之所以要比另一些人强，就是由于他们集中了大家的智慧。全体的智慧于一起，向着一个共同的目标努力，乃是力量的最大来源。
73、【人生的十二个忠告】自己的心痛只能自己疗；最重要的是今天开心；好心情是自身发明的；安心做本身该做的事；别总是自己跟自己过不去；不要追逐世俗的声誉；极端不可取；恶念越多痛苦越深；注意不要活得太累；不要过于计较别人的评价；每个人都有自己的活法；不要做愿望的奴隶。
74、【职场白领如何调整工作状态】1、不在乎别人说的话。不在乎别人是否重视你。不在乎别人是否有权有势。不在乎自己的职务是否降了一等。不在乎年终的先进或劳模。不在乎别人是否尊敬你。心里有不愉快的事，不要独自琢磨。不要认为自己在所有方面都最高明。
75、【老话俗语528】好饭不怕晚，趣话不嫌慢。多不下蛋，媳多懒洗碗。人家的饭，看人家的脸；端人家的碗，受人家的管。人与教人，二者却相反，用人取其长，教人责其短。正天心顺，官清民自安，妻贤夫祸少，子孝父心宽。
76、【降血脂牢记8个字】如果想把血脂降下来，要做到八个字：收紧嘴巴，放开手脚。紧嘴巴是指控制饮食，尤其是那些含胆固醇、甘油三酯的食物，也包括其它高热量的食物。开手脚是要增加运动量。般来说，经过1-3个月饮食、运动调节后，血脂将伴随着体重有明显的下降。
77、【正能量句子】种子即使有神奇的力量，但是若是没有接触土壤，没有灌溉耕耘，没有精心栽培，最多也不过是一颗普通种子，一点也神奇不起来。所以一粒普通的种子能结出满山的丰硕果实，是因为播种的人敢于冒险和尝试。
78、【7种方法爱自己】1、换个新造型，打扮漂亮只为给讨自己欢心；2、记住“无关紧要”的小日子，找个理由high一下；3、一个人的旅行，看遍动人风景；4、抽时间回家，卸下成熟面孔享受被宠爱的温情；5、一个人也不能委屈自己的肚子；7、想逛街尽可大肆逛个痛快。
79、【喝水都长肉可能肝有病】很多人说：我就是易胖体质，喝口水都长肉，节食锻炼也瘦不下来，真是太命苦了。实，出现这种情况时，除了遗传、体质等因素外，很可能是肝出了问题。肝脏受损，如吸烟、熬夜等，脂肪代谢就会紊乱，大量的脂肪会积聚在体内，肥胖就产生了。
80、【不要保密，商业理念大声说出来！】不赞同将商业理念保密的做法，将想法保密没任何好处。什么？1、与人交流更深刻了解自己的想法。没有苹果强大的智囊团，何必模仿它牛逼的保密工作？3、最初的想法实际没那么好。成功的抄袭者不可能比你先发布产品。
81、【人生感悟的句子】为好人，只要一个良心。恶人，须费千条妙计。
82、【夏天老犯困，补点钾】夏季出汗过多，会造成人体内钾离子的流失，让人感觉倦怠疲劳、精神不振，从而出现夏打盹的状况。外，夏天人们食欲减退，因此从食物中摄取的钾离子也相应减少。所周知，香蕉、柑橘、葡萄、西瓜这些水果都能补钾，但吃水果的量不够时，不妨通过下列方法来补钾。
83、【正能量句子】要善待自己，如果你总为你个人的失望惩罚自己或者责备别人，那么你就很难学到任何新东西。
84、【男人选择苗条女人做情人是什么心理】1、穿什么都像衣架子。苗条的女人一般多会发嗲。苗条女人在技巧上强于胖女人，身段也灵活，收放自如，柔韧性好，很讨男人喜欢。
85、【宝宝视力正常范围】幼儿园和小学在进行儿童视力筛查的时候，需要遵循的原则如下：3岁儿童视力正常值下限为0.4；5岁儿童视力正常值下限为0.5；6岁及以上儿童视力正常值下限为0.7。何年龄儿童，双眼视力相差不应超过2行。
86、【智言慧语】坚持做自己，不是一意孤行，而是在市场竞争中，随缘而不变，稳定的贯彻自己的棋风、棋路，非达目标，绝不中止。
87、【睡前做做脚趾操】作息有序才能拥有高质量的睡眠，睡前可做做脚趾操，用力伸直脚趾5秒后再弯曲5秒，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫。外，晚餐中避免摄入过多盐分及水分，在睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，把房间灯光调暗等，都有助于睡眠。
88、【哲思经典语录】一件事无论太晚或者太早，都不会阻拦你成为你想成为的那个人，这个过程没有时间的期限，只要你想，随时都可以开始。
89、【上扬眼线】眼尾上扬的眼线，适合打造充满魅力的双眸，可以魅惑，抑或优雅，充满女性的柔美。扬眼线打造充满魅力的诱惑双眸。面就来学习如何打造充满诱惑气息的上扬眼线吧！
90、【职场中于上司的技巧】习惯性迟到，却丝毫不以为然，不管上班或开会，老是让同事苦等你一人。许你认为小小迟到一下，没什么好大惊小怪。经常性的迟到，不仅是上司，可能连同事都得罪了而不自知。
91、【高效管理的三个层次】1、一个人不敢做坏事，是因为怕老板，这家公司是人治；2、一个人不能做坏事，是因为没有机会，这家公司是法制；3、一个人不愿意做坏事，是因为想都没有想过，这家公司是心治。综上总结，人治就是老板厉害，法制就是机制厉害，心治就是文化厉害。
92、【智慧人生的8不原则】不与蛮牛角力，不与疯狗对峙，不与小人争宠，不与女人斗嘴，不与亡命之徒拼命，不与无耻之徒相交，不与自私之人相处，不与势利之人比肩！
93、【职场箴言】职话职说：忘记自己的聪明才智。名语言学家奥尔顿·贝克尔认为，聪明人（或者自以为聪明的人）往往更固执，这会让他更加南辕北辙。以，面临变化，必须放低姿态、忘记经验，以新手的心态问一些天真的问题，考虑所有最不可能的可能性，认真倾听那些听起来荒谬的观点。
94、【老话俗语574】好马有力气，好汉有志气。气不可辱，民意不可欺。事明如镜，前程暗似漆。穷长力气，人富长脾气。快在四蹄，人勘在四体。勤无懒地，妻勤无脏衣。甜不如蜜，棉暖不如皮。
95、庭中有奇树，绿叶发华滋。条折其荣，将以遗所思。香盈怀袖，路远莫致之。物何足贵，但感别经时。古诗十九首《庭中有奇树》之九】
96、【智言慧语】当你的能力还驾驭不了你的目标，那你就沉下心来历练；当你的才华还撑不起你的梦想，那就静下心来读书。
97、【一开始发胖5征兆】一般说来，人体在任何时候都可能发胖，那一开始发胖的征兆是什么呢？①突然胃口增大。一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采。与平时相比，近来总感到疲劳。睡觉特别香，已经睡足够时间还想睡。如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了。
98、【创业：黄光裕如是说】一个创业团队，需要五种人：震山的虎，远见的鹰，善战的狼，敏捷的豹，看门的狗。
99、【励志语录】小步前进，征服自己的恐惧感和实现人生的目标可能是极其庞大的任务和巨大的压力。