腰胀痛可能是肾脏疾病引起的，比如肾虚。可以多吃补肾食品。也可能是腰椎疾病引起的，比如右脚好像有腰椎间盘突出等疾病，需要去医院检查对症治疗。选择硬床板，局部敷活血止痛的膏药，如云南白药膏。还可以治疗局部热敷，针灸按摩方法缓解腰疼。
一、腰胀痛的原因有哪些
1、妇科疾病，女性的腰痛现象一般是由妇科疾病引起的，尤其是女性患盆腔炎的时候，因为盆腔位于腰部附近，炎症刺激附近的神经，容易引起腰痛，这种
2、腰椎间盘突出，有些久坐的人会有腰椎间盘突出，腰椎间盘突出容易引起腰痛，甚至疼痛难忍。
3、泌尿系统疾病，尤其是女性，尤其是有自然生理结构的，比较特殊，容易引起细菌进入尿道和泌尿系统感染。肾脏位于腰部两侧，受炎症刺激容易引起腰痛。
二、腰胀痛怎么缓解
1、多运动锻炼，尤其是久坐的女性，既能促进身体的血液循环，又能增强关节的柔韧性，还能增强肌肉的力量和耐力，从而改善全身的血液循环，缓解身心压力。
2、按摩，按摩，通常可以用按摩来放松身体，但也可以让神经放松，同时也可以释放肌肉的紧绷感，所以消除背痛也是很重要的方法。
3、针灸疗法，能促进血液循环，缓解背痛效果明显效果。慢性腰肌劳损者，可局部温灸，可舒筋活络效果。