经常吃开心果的危害

经常吃开心果一般没有危害之说，只能说可能会导致以下问题：

1、上火：开心果的加工过程会添加香精、调味剂等，大部分会进行炒制，经常吃开心果可能会导致上火，出现喉咙疼痛、干痒等不适症状。

2、消化不良：开心果属于高蛋白、高脂肪食物，经常食用可能会导致腹胀、便秘等消化不良症状。

3、肥胖：开心果的油脂含量较高，大多数属于不饱和脂肪酸，对身体有益。但食用过多可能会导致油脂不能完全代谢，转化为脂肪，引起肥胖。

因此，平时适量吃开心果即可，不要长期、大量食用，以免影响身体的健康。