喝冰美式可以减肥吗

喝冰美式可以帮助减肥，但前提是不再另外加入糖或咖啡伴侣，科学的减肥还要结合饮食及运动方面的调整。

冰美式是黑咖啡兑水稀释后，再加入冰块制作而成，其本身不额外加糖或咖啡伴侣。有研究表明，咖啡内含有的绿原酸可以缓解糖分的吸收、促进脂肪分解，有利于减肥。但部分人会因为口感苦涩而加入含有大量反式脂肪酸的咖啡伴侣，不仅对健康不利，而且容易使人发胖。

因此，想要减肥的人群在饮用冰美式时应尽量不加糖或咖啡伴侣，同时还要注意调整饮食和适当增加运动，注意监测体重的变化。