哺乳期可以吃河蟹吗

哺乳期可以吃煮熟的河蟹，但要注意适量，体质虚寒者不建议食用。

河蟹含有丰富的蛋白质和人体所需的微量元素，对哺乳期妈妈有非常好的滋补作用，哺乳期适量食用煮熟的河蟹还可以增加乳汁中蛋白质的含量，为宝宝提供更多的营养。

但河蟹属于凉性，体质虚寒者食用过多河蟹可能会伤及脾胃，出现腹泻。从这个角度看，哺乳期妈妈应少吃河蟹。另外要注意，生的、腌制的河蟹不建议吃。哺乳期应注意饮食均衡，增加营养，多食用汤水类的食物，可以提高奶量。